bola mnie

ja mam siady beznadziejne, i po nich bola mnie kolana wiec zrezygnowalem

Witam nowego doradce:) Mam buty REEBOK Impulse Runner II (system DMX FOAM) 250zł, mam nadzieję,że to załatwi sprawę. Chciałabym głównie biegać po równej nawierzchni, dlatego nie mam zabardzo możliwości zmienić podłoża. Ok. 30minut drogi, przy szkole jest bieżnia wysypana żwirem, moze to jest dobry pomysł. Popróbuję trochę, jeżeli po paru [...]

Buty do 150zł na sztuczną trawę - wkońcu jakie się opłaca kupić a jakich napewno nie? Z tego co widze to tyle modeli polecacie, że nadal nie umiem się zdecydować. Obecnie mam halówki KillTec, na tej sztucznej trawie się nie ślizgają, ale bolą mnie palce jak w nich gram, szczególnie przy hamowaniu. Myślałem teraz o jakichś lankach? Co [...]

[...] chodzi ciagle chorym, zasmarkanym i nie do zycia.. Rozumiem, ze dzieci sa nieodporne, ale ja juz dorosla jestem i nie rozumiem skad taki brak odpornosci, albo ciagle niedoleczone cos, co lekarze zlewaja... Ja wiem, ze to na pewno zatoki, bo ciagle atakowane sa gorne drogi oddechowe i bola mnie oczy, zatoki przynosowe itp... Licze na jakas pomoc

Ja mam taki problem, że jak w poniedziałek robię mostek to pod koniec treningu i następnego dnia bolą mnie równoległoboczne grzbietu (te, na które się robi sztrugsy). Czy jest to spowodowane złym mostkiem czy to normalne?

[...] 2-3 razy w tygodniu, lekko. Ponadto pokazaly sie widoczne zylki z przodu na kosci piszczelowej (wciaz ta sama noga). Myslalem, ze to zylaki, ale te maja inny opis. Nie bola mnie, po prostu sa. Mam tez jeden zylak pod kolanem na zgieciu i ten jest wlasnie taki niebieski jak w opisie. Czy te zyly to normalne? Pewnie bede musial sie przejsc do [...]

mam problem po rozciaganiu,kopnieciach tych na wyzsze partie ciala oraz po brzuszkach bardzo bola mnie plecy w odcinku ledzwiowym,co sie dzieje? Mam to samo. Dyskopatia - uszkodzenie krążka. Jak robiłem szpagaty i za dużo brzuszków to mocniej bolało. Jak przestałem robić szpagaty i robię mniej brzuszków to da radę ćwiczyć. Lekarze mówią, że [...]

[...] papryka 3kolory, pomidory, czosnek, oliwa * TRENING * 4. whey, banan 5. twarog, ogorki, orzechy BWT 175,01/118,91/83,64 kcal 1906,91 TRENING bieg na bieznki 45min 9.5 km/h loooo bola mnie barki, plecy, pupson i uda, zakwasiory lux, nie ma to jak trening po przerwie na lajtowych ciezarach Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2010-08-21 20:00:17

a co moze mi byc jak cwicze klate i przy wiekszym ciezarze bola mnie lokcie i barki?

wcale nie dziwię się Krewetce, że w jednej ze swoich wytrzymkowych tabelek napisała jako ostatni punkt "zgon" :-D o dziwo nie bolą mnie najbardziej kolana a biust :)) i faktycznie nie ma czym oddychać w trakcie, pogubiłam się z liczeniem skoków, jednoczesnym patrzeniem w zegar, w każdym razie skoków nie było więcej niż 10 na jednostkę (?) - mam [...]

Wszystkim pięknie dziękuję };-) Była pielęgniarka, bańki postawiła, dowód poniżej ;) mam leżeć dziś i jutro i szczerze powiem, że mi to nie przeszkadza, bo bolą mnie wszystkie kości, gardło i ogólnie wypluta jestem poza tym mam, kvwa, inwazję małych cosiów w kuchni, wlazły wszędzie - nawet w przyprawy poszły - podejrzewam, że przytargałam z czymś [...]

do mega to jeszcze jak stad do ksiezyca;-) waze 87 kg,czuje sie z tym zaj**iscie,nie bola mnie kolana,plecy w odcinku ledzwiowym<--- co bylo nie do zniesienia,po dluzszym lezeniu trudno sie chodzilo i stalo w miejscu..noga dretwiala a teraz nic,kompletnie zadnego bolu.

do mega to jeszcze jak stad do ksiezyca;-) waze 87 kg,czuje sie z tym zaj**iscie,nie bola mnie kolana,plecy w odcinku ledzwiowym<--- co bylo nie do zniesienia,po dluzszym lezeniu trudno sie chodzilo i stalo w miejscu..noga dretwiala a teraz nic,kompletnie zadnego bolu. Ładnie to podsumowałeś. Niska waga ma sporo plusów. Koniec OT

A to ciekawe u Ciebie z tymi biurkami,może spróbuj na oparciach od krzeseł jak bym nie próbował i tak mam za słabe ręce, a z krzesłami można się jeszcze wywalić. Będę próbował, ale na razie bolą mnie mięśnie przedramienia, a chciałem się skupić na m.up, a w pracy też nie odpoczywam, więc wszystko jest lekko zagmatwane jeśli chodzi o mój plan [...]

Czy uwazacie zeby usyskac progres budowy masy trzeba robic trening na duzym obciazeniu? Robiac duzym ciezarem bola mnie staty, przedramie, zmioenialem juz kolejnosc cwiczen, sztangi, konty itp i nic to nie pomaga. Planuje zejsc na ciezar okolo 70% maksymalnego obciazenia i robic wieksza ilosc powtorzej okolo 15 po 4 serie i zwiekszyc ilosc cwiczen [...]

[...] mam. Czekam jeszcze na dostawe herbatek... TRENING SILOWY + INTERWALY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1aefa2440fd14ad499f3167631aee76a.png BRZUSZKI Na wszystkich rodzajach brzuszkow bola mnie miesnie, ale brzuszki odwrotne sa masakryczne....nie dam rady juz w drugiej serii zrobic 20. Moglabym dobic do 20 z kilkoma przerwami. Robic tak, czy zostac przy [...]

No to ja się tak nie bawię:)) Kończę z owocami/-)_ wolę zjeść drugie pół woreczku ryżu zamaist japka i banana%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e79b899a235542c69737c56a86d9b9a1.jpg Ja się dzisiaj zmasakrowałam na siłowni, bolą mnie całe tyły - wszędzie!!! Zmieniony przez - Gesti w dniu 2013-01-24 20:15:36

MISKA DZISIEJSZA - ok. 1600 kcal, rozkład BTW: ok. 110 g białka, 60 g tłuszczy, 155 g ww /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6b523bfacc114dc2ab66ebc87df3420a.png SUPLE: Omega-3 (1 kapsułka), olej kokosowy (1 łyżka), Psyllium Husk (2 lyzeczki), Resveratrol (2 kapsulki, 200 mg), magnez z wapniem (a przy okazji: cynk, wit B6), mniszek lekarski (1 lyzeczka), [...]

Plecy bolą mnie%-) POMIARARY dla odmiany waga spadła;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6ff1521a376049e48399616b837ab584.png

Trening 12.06.2013 Plecy: martwy ciąg: 50kg x 12 90kg x 10 145kg x 8 185kg x 6 225kg x 6 255kg x 6 280kg x 5 Ściąganie drążka wyciągu podchwytem do klatki: 4 serie po 12 ściąganie drążka do karku: 4 serie po 12 ćwiczenie na najszerszy grzbietu na maszynie: 5 serii po 12 Był to mój pierwszy normalny trening martwego od chyba dwóch miesięcy, [...]